Крупы

Злаки могут занимать весомую долю ежедневного рациона питания человека. Они богаты комплексом аминокислот, что образуют высококачественный протеин, а также витаминами группы В, незаменимыми для здоровья сердца и красоты телесных покровов и шевелюры. Многие люди часто едят на завтрак овсяную кашу, но так ли это полезно? О пользе и вреде овсянки и поговорим в рамках данного… Читать дальше Овсянка — состав, польза и вред для организма человека